Ski de randonnée : le meilleur entraînement croisé pour préparer un ultra-trail

24 June 2026

Le ski de randonnée est l’entraînement croisé le plus complet pour un ultratrailer. Même profil d’effort qu’un ultra, dénivelé qui s’accumule naturellement, muscles spécifiques sollicités — sans choc articulaire. Bastien explique comment l’intégrer dans ta préparation hivernale.

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Plan d’entraînement ultra trail 170 km : c’est 12 mois avant!

20 June 2026

Un plan d’entraînement complet sur 12 mois pour finir un ultra trail de 170 km : base aérobie, VFC, alimentation, renforcement et gestion mentale. La préparation honnête et progressive.

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