La nutrition des ultra-trailers : le guide complet (avant, pendant, récupération)

25 June 2026

Tout le monde parle de ce qu’on mange pendant un ultra. Les gels, les barres, la stratégie aux bases de vie. C’est important, c’est vrai. Mais c’est 20% du problème. Les 80% restants, c’est ce que tu manges l’année qui précède ta course. Chaque repas. Chaque collation. Chaque choix alimentaire au quotidien. C’est là que […]

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Nutrition quotidienne du trailer : ce que tu manges toute l’année fait la différence

22 June 2026

Betterave, patate douce, oléagineux, protéine post-entraînement, magnésium : tout ce qu’un trailer doit manger au quotidien pour progresser, récupérer et arriver en forme sur la ligne de départ.

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