Le Mental en Ultra Trail : Tenir Quand Tout Devient Difficile

Sur un ultra trail, le mental est souvent ce qui fait la différence. J’ai couru des 170 km — voici ce que j’ai appris : le premier tiers, le piège de l’invincibilité, la moitié où l’enfer commence, et les techniques concrètes pour traverser chaque moment difficile.